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§深度工作（第1页）

§深度工作

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（[美]卡尔·纽波特著，宋伟译，江西人民出版社2017年版，16.6万字）

△本书围绕“深度工作”

而展开，全书共分为两个部分：在第一部分中，作者从神经科学、心理学、哲学等角度，客观地分析了在新经济形势下实现深度工作的重要性；第二部分则系统地传授了在日常生活中践行深度工作的具体策略，如将深度工作纳入日常工作进程、提高大脑的深度思维能力、远离社交网络，等等。

〇深度工作不是一项过时的技能，而是将人们从技术垄断导致的精神异化状态中解救出来的良药。

在当前这个以网络为中心的浮浅信息时代，倡导深度工作无异于呼唤一种匠人精神的回归。

〇深度工作：在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。

这种努力能够创造新价值，提升技能，而且难以复制。

〇浮浅工作：对认知要求不高的事务性任务，往往在受到干扰的情况下开展。

此类工作通常不会为世界创造太多新价值，且容易复制。

〇“网络似乎剥夺了我专注和沉思的能力。”

〇如何在新经济形势下成为赢家？两种核心能力：[1]迅速掌握复杂工具的能力；[2]在工作质量和速度方面都达到精英层次的能力。

〇“让你的头脑成为透镜，汇聚专注之光；让你的灵魂完全投入到头脑中的主导之物上，尽情吸收思想。”

〇学习是一种深度工作行为。

〇要达到个人巅峰的产出效率，需要长时间、无干扰地高度专注于单一任务。

使你的表现最优化的做法是深度工作。

〇“我将精心选择目标……然后全情投入。

简言之，我将活出专注的人生，因为这是最好的选择。”

〇培养深度工作的习惯，关键在于越过良好的意图，在工作生活中加入一些特别设计的惯例和固定程序，使得进入并保持专注状态消耗的意志力最小化。

〇关注点放在极端重要的事情上；抓住引领性指标；准备一个醒目的计分板；定期问责。

（2018年2月9日晨0:40阅毕）

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